Ada banyak cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, seperti mengurangi porsi makan dan olahraga.
Namun ada cara yang lebih mudah yang bisa membuat Anda menurunkan berat badan, yaitu minum 2 gelas air sebelum makan.
Alasannya cukup simpel, minum dua gelas air putih sebelum makan akan membuat perut Anda terisi dengan zat yang memiliki nol kalori. Hasilnya, anda akan merasa lebih kenyang dan akan memakan kalori lebih sedikit dari makanan yang terkandung
Tak hanya sebelum makan, memperbanyak minum air putih juga merupakan salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan. Ini menjadi cara yang lebih baik untuk mengganti kebiasaan minum minuman manis yang mengandung kalori tinggi.
Meskipun tidak ada jumlah pasti air yang harus diminum
menyarankan untuk minum air putih tiap kali Anda merasa haus. Ini bisa jadi cara sederhana untuk menurunkan berat badan.
Bagi yang sedang diet, rekomendasi umum untuk perempuan dewasa sekitar 9 gelas air putih setiap hari, sedangkan laki-laki dewasa sekitar 13 gelas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar