Beberapa cara diet untuk orang yang malas berolah raga

cara diet - Diet adalah langkah utama yang sering dilakukan orang untuk menurunkan berat badan, Biasanya orang selalu mengandalkanolahraga teratur untuk bisa diet namun tak semua orang suka yang namanya olahraga,

Berikut cara menurunkan berat badan bagi yang malas berolahraga

1.       Melakukan Permainan otak

Ternyata terbukti bahwa berpikir itu lebih banyak membakar kalori dibanding bekerja menggunakan tangan, jadi sering seringlah berpikir untuk membakar kalori misalnya bermain permainan yang mengasah otak

2.       Tertawa

Tertawa ternyata tidak hanya melepas endorfin seperti berpikir tertawa juga memiliki fungsi membakar kalori, jadi sering tertawa itu bagus tetapi tertawa dengan wajar

3.       Berkebun

Berkebun sama halnya dengan olah raga bahkan lebih karena bisa membakar kalori sangat banyak,

4.       Menggunakan tangga

Sekarang ini sudah banyak tempat tempat yang menggunakan tangga seperti di sekolah,mall, atau tempat lainnya, menaiki tangga sangat bagus bagi tubuh untuk membakar kaori meskipun terasa lelah,

Demikian beberapa tips diet dari saya, Teria Kasih ^_^