Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mata adalah salah satu panca indera kita yang harus di jaga karena dengan mata ini kita dapat melihat dunia jadi jagalah mata selagi masih sempat jagan biarkan mata kita rusak,karena jika kita memiliki mata yang rusak kita akan sulit untuk melihat benda benda yang indah,

jadi pastikan mata kita tetap terjaga jika mengalami gejala yang kurang enak pada mata segeralah ke dokter untuk merawat mata kita,

Berikut  apa saja yang membuat mata kita tetap terjaga :

1. Wortel

2. Tomat

3. Telur

4. Coklat Hitam

5. Sayur Bayem

6. Istirahat yang Cukup

7. Jangan menggosok atau mengucek mata terlalu kuat terutama bila ada benda asing yang masuk ke mata.

8. Tidak menyentuh mata dengan tangan yang kotor atau belum dicuci bersih dengan sabun

9. Terapkan kebiasaan menonton TV dan membaca yang benar, seperti: Jarak yang ideal 2.5 – 3 meter di depan TV, Bila ruang menonton gelap agar lampu dinyalakan, usahakan ruang dalam keadaan terang